当前位置: 澳门码开奖结果 > 4719.com >

4719.com

养生牢记“四多四少”,关键时刻能保命!

发布时间:2019-02-27

夏季寒邪还是匆匆累积病根的过程。中医讲“形寒饮冷则伤肺”,很多在夏天反复产生的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

1

准则一

少吃冷饮,保护脾胃防寒邪

因此,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

多喝热茶,解暑止渴、护血管

而且,热茶还能提高脾胃运化才干,把水运送到周身。夏天,午后喝杯绿茶,清热、消暑、止渴。喝绿茶还存在坚固牙齿、保护毛细血管及提神的作用。

另外,热茶能起到良好的利尿作用,使体内多余热量随尿液排出体外,可能达到散热的成果。

另外,大批出汗后喝绿茶能够帮助身材补充消散的钾元素,进步耐热才能。

寒邪还可能累积在身体中,由表入里,缓缓侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬天更加重大。

这也是因为,饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉,同时带走体内的热量,使降温后果更好。

中医认为,夏天养生要“适应天时”,采取“以热制热”的方法,坦然度夏,更需要“热摄生”。喝热茶比喝冷饮更解渴也更养生。

老年人,本身耐受力就弱。应关注日常生活的细节,要遵照四“多”四“少”的养生准则,不仅能让夏季保健事半功倍,关键时刻还能保命!

多喝热茶,少吃冷饮

2

喝一杯热茶切实是解暑的法宝。一杯热茶,出点汗,闷热之气得以宣泄,顿时就会觉得清爽无比。



友情链接:

Copyright 2018-2021 澳门码开奖结果 版权所有,未经授权,禁止转载。